Innovar para cuidar: salud mental y gestión emocional en el ejercicio de la Enfermería
Los días 1 y 2 de octubre, Barcelona acogió el VI Congreso Internacional y Nacional de Enfermería y Salud, organizado por la Asociación Española de Enfermería y Salud (AEES) bajo el lema “Innovar para cuidar. Formar para transformar”.
Salud y Persona Fundación participó activamente en esta edición con un taller práctico sobre regulación emocional en contextos de crisis y una intervención dedicada a reflexionar sobre los retos actuales de la salud mental y la importancia de fortalecer la prevención y los recursos de apoyo.
Una participación que dejó una reflexión especialmente relevante para quienes trabajamos en el ámbito sanitario: cuidar a otras personas también tiene un impacto emocional y debemos aprender a reconocerlo y gestionarlo.
El impacto emocional de cuidar
Esta exposición puede acumularse a lo largo de la trayectoria profesional y aumentar el riesgo de situaciones como la fatiga por compasión, el burnout o el estrés traumático secundario.
En muchas ocasiones, además, existe una parte que permanece invisible. Detrás de la profesionalidad, la competencia y la serenidad que mostramos pueden convivir preocupación, cansancio emocional, frustración, tristeza, estrés o impotencia. Una realidad que quedó representada durante el taller mediante la metáfora del iceberg.
Precisamente sobre esta realidad giró una de las intervenciones de Salud y Persona Fundación durante el Congreso.
Regulación emocional en situaciones de crisis: herramientas para los profesionales de Enfermería
Javier Savin, psicólogo y director clínico y de Desarrollo de Negocio de Salud y Persona Fundación, impartió el taller “Regulación emocional en contextos de crisis”, en el que participaron más de 60 profesionales.
La sesión permitió acercarse de forma práctica a situaciones que forman parte del día a día asistencial y para las que no siempre se dispone de herramientas suficientes: momentos de elevada intensidad emocional, situaciones conflictivas, establecimiento de límites o la propia gestión del impacto que determinados episodios pueden tener sobre el profesional.
Durante el taller se trabajó especialmente en la importancia de identificar las señales de alerta. El malestar puede manifestarse físicamente mediante cansancio extremo, tensión muscular o alteraciones del sueño; cognitivamente, con bloqueos, dificultades para concentrarse o tomar decisiones; a través de cambios en la conducta, como aislamiento o irritabilidad; y emocionalmente mediante ansiedad, frustración, impotencia, tristeza o sensación de vacío.
Pero identificar lo que nos ocurre es solo el primer paso.
Javier compartió también herramientas de regulación emocional aplicables al día a día profesional: respiración y autorregulación, focalizarse en aquello que podemos controlar, mantener una comunicación efectiva y apoyarse en los compañeros.
Como enfermera, considero especialmente importante incorporar este tipo de aprendizajes a nuestra práctica profesional. Durante nuestra formación adquirimos numerosas competencias clínicas para actuar ante una emergencia. Sin embargo, aspectos como la gestión de situaciones conflictivas, la prevención de agresiones, el establecimiento de límites o el autocuidado emocional no siempre han ocupado el mismo espacio.
Disponer de estas herramientas nos ayuda a cuidar, pero también a ejercer una empatía saludable sin descuidar nuestra propia salud mental
Primeros auxilios emocionales: cuidar también en los momentos críticos
¿Qué podemos hacer cuando una persona atraviesa una situación de crisis?
Dar espacio para expresar lo que está sintiendo, normalizar determinadas reacciones y favorecer la calma, promover estrategias de afrontamiento, conectar con los apoyos disponibles y, cuando sea necesario, facilitar el acceso a ayuda profesional.
La idea que resume este enfoque es especialmente relevante:
No se trata de eliminar el malestar, sino de reducir su impacto emocional y ayudar a recuperar la capacidad de afrontamiento.
Un planteamiento que resulta útil para acompañar a pacientes y familiares, pero que también podemos trasladar al cuidado de nuestros propios compañeros y equipos.
Salud mental: de la respuesta individual a la prevención
Su intervención puso el foco en la necesidad de avanzar en la prevención y de facilitar recursos de apoyo emocional accesibles, especialmente ante situaciones que pueden afectar de manera significativa al bienestar psicológico.
También abordó el suicidio y la salud mental como problemáticas que requieren prevención, detección y recursos adecuados de acompañamiento.
Desde esta perspectiva, la salud mental no debería abordarse únicamente cuando aparece un problema. Prevenir también significa generar entornos capaces de detectar señales de alerta, ofrecer herramientas y facilitar que pedir ayuda sea posible.
Es precisamente en este ámbito donde Salud y Persona Fundación desarrolla parte de su labor, acompañando a organizaciones y profesionales mediante programas de asistencia psicológica, formación e intervención en situaciones de crisis.
Cuidar a quienes cuidan
Por eso son tan importantes los factores de protección: el apoyo entre compañeros, disponer de espacios para expresar emociones, el descanso y la recuperación, establecer límites saludables entre la vida profesional y personal y cuidar nuestro propio bienestar físico y emocional.
La participación de Salud y Persona Fundación en este Congreso ha resultado especialmente enriquecedora porque ha permitido poner palabras a situaciones que forman parte del día a día de muchos profesionales sanitarios y, sobre todo, aportar herramientas prácticas para afrontarlas.
Nos quedamos con una idea que debería acompañarnos más allá del Congreso:
Cuidar a quienes cuidan no es un añadido al ejercicio de la Enfermería. Es también una forma de cuidar mejor.
Artículo elaborado a partir de la experiencia de Ana Mejías, enfermera de Urgencias y diplomada en Enfermería, tras la participación de Salud y Persona Fundación en el VI Congreso Internacional y Nacional de Enfermería y Salud.
