La Compasión como herramienta para el bienestar integral Reto Noviembre 2024La compasión es un sentimiento profundo que surge al presenciar el sufrimiento de otra persona y que nos impulsa a querer aliviar ese dolor. Es más que simplemente sentir empatía o lástima;...

Cómo el optimismo fortalece tu bienestar emocional Reto Noviembre 2024El optimismo no es solo una perspectiva positiva ante la vida, sino un poderoso aliado para nuestra salud mental. Estudios científicos han demostrado que las personas optimistas disfrutan de una...

¿Sabías que la amistad puede mejorar tu salud mental? Reto Septiembre 2024En estos tiempos de cambios rápidos y desafíos constantes, la amistad se ha demostrado como uno de los pilares más importantes para nuestra salud mental. No solo es una fuente de alegría y apoyo...

¡Tu cerebro te lo agradecerá! Los beneficios de una buena actitud Reto Agosto 2024La actitud, esa disposición mental con la que afrontamos las diversas situaciones de la vida, juega un papel fundamental en nuestro bienestar general. No se trata solo de cómo nos...

¿Qué dice la psicología de la paciencia? Reto Julio 2024La paciencia es la capacidad de mantenerse sereno y tolerante ante la espera, las dificultades o la provocación. Implica tener la habilidad de manejar la frustración y el estrés de manera tranquila, lo cual nos...

La Generosidad: Un camino hacia el bienestar psicológico Reto Junio 2024La generosidad, ese acto de dar sin esperar nada a cambio, es mucho más que una virtud moral. Desde el punto de vista psicológico, ser generoso no solo beneficia a quienes reciben, sino que...

Fomentar la empatía, nutre tu bienestar emocional Reto Mayo 2024La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Implica ponerse en el lugar del otro, percibir y comprender sus emociones, pensamientos y perspectivas, y responder...

Cultiva la amabilidad, cultiva tu bienestar mental Reto Abril 2024Cultivar la amabilidad es la disposición desinteresada para ayudar y respetar a los demás, mostrando compasión, empatía y consideración en nuestras acciones y palabras. Por ello, cultivar relaciones...

Mente creativa: Despierta todo tu potencial Reto Marzo 2024Una mente creativa es una de las capacidades más importantes que podemos desarrollar como seres humanos. No solo nos permite expresarnos de forma original y única, sino que también tiene un impacto positivo en...