Equilibrio entre vida personal y laboral: claves para no agotarse en el último trimestre
¿Por qué es importante el equilibrio entre trabajo y vida personal?
Cuidar este equilibrio no solo nos ayuda a sentirnos mejor, sino que también mejora nuestra productividad y calidad de vida.
¿Qué dicen las cifras sobre el equilibrio entre vida personal y laboral?
Consejos para cuidar tu equilibrio en esta recta final
Establece horarios claros y respeta tus momentos fuera del trabajo para descansar y desconectar.
Prioriza lo esencial
Aprende a identificar qué tareas son realmente urgentes y cuáles pueden esperar.
Comunica tus límites
Hablar abiertamente con tu equipo y tu jefe sobre tus necesidades ayuda a evitar sobrecargas.
Reserva tiempo para ti y tus seres queridos
Dedica espacios para actividades que te recarguen, ya sea deporte, hobbies o encuentros familiares.
Utiliza los recursos que ofrece tu empresa
Si cuentas con servicios de apoyo psicológico o talleres, aprovéchalos para gestionar mejor el estrés y la organización personal.
Recuerda: el equilibrio es clave para tu bienestar y desempeño
Mantener el equilibrio entre vida personal y laboral no es solo beneficioso para ti, también fortalece tu entorno laboral y familiar. Es la base para llegar con energía a las metas y disfrutar de lo que haces, potenciando aún más los beneficios de tener una buena actitud.
Para las empresas: apoyar el equilibrio para equipos más saludables y comprometidos
- Ofrecer talleres de gestión del tiempo, autocuidado y manejo del estrés.
- Proporcionar atención psicológica confidencial para empleados.
Cuidar el equilibrio entre vida personal y laboral es invertir en equipos más felices, motivados y productivos.
CONTENIDOS ANTERIORES
Motivación real en el trabajo: claves para reconectar tras el verano
Motivación real en el trabajo: claves para reconectar tras el verano Septiembre es un mes clave: el curso se reactiva, los equipos se reorganizan y los objetivos de cierre de año vuelven al centro. Pero la verdadera pregunta es: ¿cómo recuperar la motivación real en...
Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2025: Cambiando la narrativa
Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2025: Cambiando la narrativa Cada año, cientos de miles de personas mueren por suicidio en el mundo. Más allá de las cifras, detrás de cada caso hay historias, familias y comunidades que quedan profundamente afectadas. El...
Síndrome posvacacional: cómo volver al trabajo con bienestar
Síndrome posvacacional: cómo volver al trabajo con bienestar El final de agosto marca algo más que el cierre del verano. Para muchas personas, también significa volver al trabajo, retomar responsabilidades, encender la computadora y reorganizar el día a día. Y aunque...
¿Cómo construir una cultura organizacional que promueva la salud mental?
¿Cómo construir una cultura organizacional que promueva la salud mental? En el mundo laboral actual, la salud mental es un pilar fundamental para el bienestar y el rendimiento de los empleados. Desde una perspectiva psicológica, el entorno de trabajo influye...
La Compasión como herramienta para el bienestar integral
La Compasión como herramienta para el bienestar integral Reto Noviembre 2024La compasión es un sentimiento profundo que surge al presenciar el sufrimiento de otra persona y que nos impulsa a querer aliviar ese dolor. Es más que simplemente sentir empatía o lástima;...
Cómo el optimismo fortalece tu bienestar emocional
Cómo el optimismo fortalece tu bienestar emocional Reto Noviembre 2024El optimismo no es solo una perspectiva positiva ante la vida, sino un poderoso aliado para nuestra salud mental. Estudios científicos han demostrado que las personas optimistas disfrutan de una...